動ける強いカラダを作る！ケトルベル [ 花咲拓実 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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花咲拓実 日東書院本社ウゴケルツヨイカラダヲツクル　ケトルベル ハナサキタクミ 発行年月：2020年10月28日 予約締切日：2020年10月27日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784528023215 花咲拓実（ハナサキタクミ） 1992年3月5日生まれ。2012年、当時アメリカで最も有名なケトルベル指導の団体RKCが発行する資格を韓国にて取得。その後他団体であるStrongFirstに移籍するとともに、海外への渡航を繰り返しケトルベル実技や指導スキルを学ぶ。現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして、専門学校での非常勤講師活動、ゴールドジムや東急オアシスでの活動などをしながら、日比谷公園などでケトルベルの指導を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ケトルベルとは？／2　身体の後ろ側を効果的に鍛えるーケトルベルスイング／3　身体の連動性を効果的に高めるートルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス／4　全身の筋力を効果的に鍛えるーミリタリープレス・スクワット／5　そのほかのケトルベル種目とプログラム例／6　ケトルベルの効果を10倍アップさせるフィジカルトレーニング 正しいフォームが美しいカラダを作る！よくある失敗と改善方法を紹介。正しい動きが身につく！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法